FEEL
YOUR BODY
HOLISTIC BODY & MIND EXPERIENCE
WATER WELLBEING
COACHING
MOVE. FEEL. REFLECT.
Individuell. Ganzheitlich. Gesundheitsorientiert.
RELAX
YOUR MIND
ERLEBE WASSER ALS QUELLE VON ENERGIE, LEICHTIGKEIT UND WOHLBEFINDEN
Water Wellbeing Coaching verbindet Bewegung, Wahrnehmung und Selbstreflexion zu einem ganzheitlichen Ansatz für mehr körperliche Vitalität, mentale Balance und langfristige Lebensqualität.
Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder perfekte Technik, sondern deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse.Ob du entspannter schwimmen, dich im Freiwasser sicher fühlen oder Wasser als neue Quelle für Gesundheit und Regeneration entdecken möchtest – jedes Coaching wird individuell gestaltet und folgt dennoch einer klaren Methodik.
1. DISCOVERY SESSION
Der Einstieg in deine persönliche Water Wellbeing Journey. In dieser ersten Water Session kannst du herausfinden, welche Ziele du erreichen möchtest und welche Elemente dich dabei am besten unterstützen.
MOVE
FEEL
REFLECT
2. WATER WELLBEING PACKAGE
Nach der Discovery Session kannst du dich für deine persönliche Journey entscheiden, die aus einem Wellbeing-Checkup und 5 Water-Sessions besteht und sich an deinen individuellen Zielen ausrichtet.
CHECKUP
Vor Beginn erhältst du einen Online-Checkup zur Klärung deines aktuellen Status und deiner Ziele.
INTRO
Analyse deiner bisherigen Erfahrungen, deiner Bewegungs-muster und deiner Gesamtform.
MOVE
Individuelle Übungen zu Bewegung, Atmung, Wasserlage oder Technik – angepasst an deine Voraussetzungen.
FEEL
Bewusstes Erleben von Wasser, Auftrieb, Rhythmus und Körpergefühl sowie Wirkung auf dein Befinden.
REFLECT
Kurze gemeinsame Reflexion.
Welche Erfahrungen hast du gemacht?
Was möchtest du künftig in deinen Alltag übernehmen?
WORKBOOK (optional)
Auf Wunsch entwickeln wir auf Basis der Sessions ein individuelles Water-Wellbeing-Workbook mit einem ganzheitlichen Programm zur dauerhaften Integration.
FÜR WEN?
Water Wellbeing Coaching richtet sich an Menschen, die
✔ sich sicherer im Wasser fühlen möchten
✔ entspannt Kraulschwimmen lernen möchten
✔ ihre Technik verbessern möchten
✔ sich auf Freiwasser vorbereiten möchten
✔ einen gesunden Ausgleich zum Alltag suchen
✔ Stress abbauen und neue Energie gewinnen möchten
✔ Wasser als Beitrag zu einem aktiven und gesunden Lebensstil nutzen möchten
WATER WELLBEING COACHING - INFO
Format: Einzel-Session: Maximale Individualität und flexible Terminplanung.
Kleingruppe: 2-3 Personen mit ähnlichen Zielen
Dauer: Sessions à 60 Min.
Ort: Open Water: Langwieder Seenplatte
Bäder: Dantebad/Olympia-Schwimmhalle
Sessions im Privat-Pool auf Anfrage
Preis: Discovery-Session: 50,-€ (einmalig für neue Teilnehmer)
Einzel-Session: 75,-€
Coaching-Package 5 Sessions 350,-€ (inkl. Checkup)
Gruppe (max. 3 Personen) 250,-€/p.P.
Workbook 75,-€ (nur in Verbindung mit Package)
Voraussetzung: Sicheres Schwimmen von 100m.