WATER WELLBEING
RETREATS
EINE GANZHEITLICHE JOURNEY ZU MEHR WELLBEING
Water Wellbeing Retreats und Mini Retreats sind kuratierte Events zu zeitaktuellen Themen. Sie verbinden die wohltuende Wirkung des Wassers mit vielen weiteren Wellbeing-Tools zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das wirksam und nachhaltig zur Verbesserung der Lebensqualität beiträgt.
Alle Events können zu einer mehrstufigen Journey ausgebaut werden, die das jeweilige Thema vertieft oder zu einer Collection aus verschiedenen Themen kombiniert und in eine Community verbindet.
Ziel ist eine kontinuierliche Begleitung der Lebensqualität durch wechselnde Experiences und Impulse, die dem Gast eine individuelle und bedürfnisgerechte Gestaltung ermöglichen.
RETREAT THemen
ACTIVE LONGEVITY
Das Water Wellbeing Retreat Active Longevity ist für Menschen, die ihre körperliche und mentale Vitalität bewusst erhalten und neue Wege für ein aktives, ausgeglichenes Leben entdecken möchten.
Im Mittelpunkt steht das Wasser als besonderer Erfahrungsraum. Es entlastet den Körper, ermöglicht vielfältige Bewegungen und schafft gleichzeitig ideale Voraussetzungen für bewusste Wahrnehmung, Atmung, Regeneration und Reflexion.
Über drei Tage entsteht eine persönliche Journey aus Move, Feel und Reflect. Dabei geht es nicht um sportliche Leistung und auch nicht um eine kurzfristige Wellness-Auszeit. Die Teilnehmer erfahren, welche Formen von Bewegung, Wahrnehmung und Regeneration ihnen persönlich guttut – und wie daraus kleine, alltagstaugliche Routinen entstehen können.
ACTIVE LONGEVITY MINI RETREAT
Anbieter: Fitness/Wellness-Clubs, Spas, Hotels,
Zielgruppe: Gesundheitsbewusste Menschen 50+
Format: Multi-modulares Event, 4-6 Std.
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Session
Workbook
Longevity-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Lounge-Bereich/Bar
ACTIVE LONGEVITY RETREAT
Anbieter: Hotels, Resorts
Zielgruppe: Gesundheitsbewusste Menschen 50+
Format: Multi-modulares Event, 3-4 Tage
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Sessions
Workbook
Longevity-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Lounge-Bereich/Bar
FEMALE WELLBEING
Nie zuvor war das Leben für Frauen so vielfältig wie heute und nie gab es mehr Optionen, sich seinen ganz persönlichen Lebensstil zu gestalten. Doch mit den Optionen wachsen auch die Anforderungen und damit der Druck, auf allen Ebenen zu bestehen und dabei sich selbst und die eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen.
Das Water Wellbeing Women`s Retreat möchte Frauen dabei unterstützen, im Einklang mit ihren Bedürfnissen zu leben und ihr ganzheitliches Wellbeing zu finden. Im Mittelpunkt steht das Wasser als besonderer Erfahrungsraum. Es ermöglicht vielfältige Bewegungen und schafft gleichzeitig ideale Voraussetzungen für bewusste Wahrnehmung, Atmung, Regeneration und Reflexion.
So entsteht eine persönliche Journey aus Move, Feel und Reflect ohne jeglichen Leistungsdruck. Die Teilnehmerinnen erfahren, welche Formen von Bewegung, Wahrnehmung und Regeneration ihnen persönlich guttut und wie sie daraus kleine, alltagstaugliche Routinen für ihr persöliches Wohlbefinden entwickeln können.
FEMALE WELLBEING MINI RETREAT
Anbieter: Fitness-Clubs, Spas, Hotels, Thermen
Zielgruppe: Frauen, die mehr Lebensqualität suchen
Format: Multi-modulares Event, 4-6 Std.
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Session
Workbook
Wellbeing-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Lounge-Bereich/Bar
FEMALE WELLBEING RETREAT
Anbieter: Hotels, Resorts
Zielgruppe: Frauen, die mehr Lebensqualität suchen
Format: Multi-modulares Event, 3-4 Tage
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Sessions
Workbook
Wellbeing-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Fitness-Bereich (mit Group-Raum)
Lounge-Bereich/Bar
FAMILY TIME
Rund 20% der Kinder zwischen 6 und 10 Jahren können nicht schwimmen. Die Zahl der Nichtschwimmer im Grundschulalter hat sich in den letzten 5 Jahren verdoppelt. Ein Viertel der Grundschulen bietet aufgrund von Lehrermangel und fehlender Bäder keinen Schwimmunterricht an, private Schwimmkurse sind bis zu 2 Jahren ausgebucht.
Doch Schwimmen ist kein Schulstoff, den man mühsam erlernen und der mit einer „Seepferdchen-Prüfung“ abschliessen muss, sondern eine Fähigkeit, die Kinder in sich tragen und die mit grosser Freude entwickelt werden kann, wenn das „Schwimm-Programm“ diese Freude fördert und die Eltern selbst aktiv werden.
Das Water Wellbeing Family Retreat bietet Eltern und Kindern eine ideale Gelegenheit, gemeinsam die Wasserkompetenz zu erhöhen und dabei eine freudige Zeit im Wasser und an Land zu erleben. Die Vermeidung jeglichen Leistungsdrucks und festgelegter Ziele schafft nicht nur mehr Spaß und Sicherheit im Wasser, sondern stärkt auch die familiäre Bindung und das gegenseitige Vertrauen und fördert Lebensqualität für die ganze Familie.
FAMILY TIME MINI RETREAT
Anbieter: Fitness-Clubs, Spas, Hotels, Thermen
Zielgruppe: Familien mit Kind 4-7 Jahre
Format: Multi-modulares Event, 4-6 Std.
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Session
Workbook
Wellbeing-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Lounge-Bereich/Bar
FAMILY TIME RETREAT
Anbieter: Hotels, Resorts
Zielgruppe: Familien mit Kind 4-7 Jahre
Format: Multi-modulares Event, 3-4 Tage
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Sessions
Workbook
Wellbeing-Impulse
Voraussetzung: Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Fitness-Bereich (mit Group-Raum)
Lounge-Bereich/Bar
OPEN WATER
Schwimmen ist nicht nur ein sehr effektives Körpertraining, bei dem alle Muskeln zum Einsatz kommen, sondern trägt auch nachhaltig zur Steigerung der Lebensqualität bei.
Das schwerelose Dahingleiten und die Verbindung mit dem Element Wasser schaffen ein Gefühl von Freiheit und Unbeschwertheit, setzen neue Energien frei und sorgen für eine ganzheitlich gute Befindlichkeit.
Inmitten einer wunderschönen Naturkulisse aus Bergen, Wäldern und kristallklarem See werden Bewegung, Entspannung und Naturerlebnis zu einem rundum wohltuenden Wellbeing-Programm vereint.
Ein gezielter Kraulkurs hilft, mit der richtigen Technik auch längere Strecken zu bewältigen und die Freiheit des offenen Wassers zu genießen. Ergänzend dazu gibt es ein umfangreiches Programm, das Körper und Geist entspannt und stärkt.
OPEN WATER RETREAT
Anbieter: Hotels, Resorts
Zielgruppe: Menschen, die Bewegung und Natur verbinden möchten, ohne Leistungsdruck
Format: Multi-modulares Event, 3-4 Tage
Teilnehmer: 8-12
Module: Online-Checkup
Water Wellbeing Sessions in/outdoor
Workbook
Wellbeing-Impulse
Voraussetzung: Direkte Seelage
Pool mind. 15m, 24 Grad
Wellness-Bereich
Fitness-Bereich (mit Group-Raum)
Lounge-Bereich/Bar
DIE EXPERIENCE-LINES
ENERGY & VITALITY
Aktivierende Einheiten für alle, die nachhaltig Energie aufbauen und sich körperlich präsent und kraftvoll erleben möchten. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Rhythmus und ein dynamischer Zugang zum Wasser, der Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer und Stabilität führt.
Über mehrere Sessions entsteht ein klarer, gleichmäßiger Bewegungsfluss – für spürbar mehr Energie, Fokus und innere Stärke.
Water Session 1
Activation & Exploration
Der Einstieg ins Wasser ist aktiv und belebend. Durch klare, strukturierte Bewegungen entwickelst du Rhythmus, Atmung und ein erstes Gefühl für kraftvolle Fortbewegung.
Ziel ist es, den Körper zu aktivieren und eine stabile Basis für längere Bewegungsphasen zu schaffen.
Water Session 2
Endurance
In der zweiten Session geht es um längere, gleichmäßige Bewegung im Wasser.
Du entwickelst ein ruhiges, konstantes Tempo und lernst, Energie effizient einzusetzen.
Ziel ist ein kraftvolles, aber entspanntes Schwimmen über längere Strecken.
Body & Awareness
Stability & Energy
An Land wird die körperliche Aktivierung gezielt unterstützt.
Mobilisation, Haltung und einfache Übungen fördern Stabilität, Koordination und effiziente Bewegung.
Der Fokus liegt auf einem bewussten Einsatz von Kraft und einem klaren Körpergefühl.
Refection & Integration
Focus & Clarity
Kurze Impulse helfen dir, deine Energie gezielt wahrzunehmen und zu steuern.
Was gibt dir Energie? Was bringt dich in einen guten Rhythmus?
Ziel ist es, Klarheit über deinen eigenen Aktivierungsmodus zu gewinnen.
REBALANCE & RELAX
Ein regenerativer Ansatz für alle, die bewusst zur Ruhe kommen und neue Balance finden möchten.
Sanfte Bewegungen, ruhige Abläufe im Wasser und gezielte Impulse helfen, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren.
Über mehrere Einheiten vertieft sich die Erfahrung von Entspannung und innerer Ausgeglichenheit – für nachhaltige Regeneration und neue Klarheit.
Water Session 1
Arrival & Release
Der Einstieg ins Wasser ist ruhig und entschleunigend.
Du gewöhnst dich langsam an das Wasser und beginnst, Spannungen bewusst loszulassen.
Im Fokus stehen Atmung, Wassergefühl und ein erstes Ankommen im eigenen Rhythmus.
Water Session 2
Deep Relaxation
In der zweiten Session vertiefst du die Erfahrung im Wasser.
Die Bewegungen werden ruhiger, fließender und weniger angeleitet, sodass mehr Raum für eigene Wahrnehmung entsteht.
Hier entwickelt sich das eigentliche Erleben von Flow, Leichtigkeit oder tiefer Entspannung.
Body & Awareness
Relaxation & Regulation
An Land wird der Körper gezielt in einen Zustand von Ruhe und Entspannung geführt.
Sanfte Mobilisation, Atemübungen und einfache Wahrnehmungsimpulse unterstützen die Regulation des Nervensystems.
Ziel ist ein Zustand von innerer Ruhe und körperlicher Leichtigkeit.
Reflection & Integration
Calm & Balance
Kurze Impulse helfen dir, deine eigene Balance bewusster wahrzunehmen.
Was bringt dich zur Ruhe? Was lässt dich loslassen?
So entsteht ein persönlicher Zugang zu mehr Ausgleich im Alltag.
FLOW & LIGHTNESS
Inspirierende Sessions für alle, die Bewegung im Wasser leicht, frei und ohne Leistungsdruck erleben möchten.
Ein spielerischer Zugang zu Bewegung eröffnet neue Möglichkeiten von Rhythmus, Wahrnehmung und intuitivem Handeln.
Über mehrere Einheiten entwickelt sich ein natürlicher Flow – für mehr Leichtigkeit, Freude und ein neues Körpergefühl.
Water Session 1
Activation & Exploration
Der Einstieg ins Wasser ist offen und spielerisch.
Du erkundest verschiedene Bewegungsformen und entdeckst neue Möglichkeiten, dich im Wasser zu bewegen.
Im Fokus stehen Neugier, Variation und ein freier Umgang mit Bewegung.
Water Session 2
Flow & Depth
In der zweiten Session entwickelt sich eine fließende, zusammenhängende Bewegung im Wasser. Ohne feste Vorgaben entsteht ein individueller Rhythmus, der sich leicht und natürlich anfühlt.
Ziel ist ein Zustand, in dem Bewegung mühelos wirkt und Freude macht.
Body & Awareness
Lightness & Mobility
An Land wird die Leichtigkeit der Bewegung unterstützt. Lockere, fließende Übungen fördern Beweglichkeit und lösen unnötige Spannung.
Ziel ist ein freier, entspannter Körper als Basis für mühelose Bewegung im Wasser.
Reflection & Integration
Awareness & Ease
Kurze Impulse lenken die Aufmerksamkeit auf das Erleben von Leichtigkeit.
Wann fühlt sich Bewegung einfach an? Was unterstützt dich dabei?
So entsteht ein bewusster Zugang zu mehr Flow im eigenen Erleben.