Beschreibung

Ein explorativer Kurs für alle, die Wasser jenseits von Technik und Zielvorgaben erleben möchten. In abwechslungsreichen Einheiten entsteht ein spielerischer Zugang zu Bewegung, Rhythmus und Wahrnehmung – ohne festgelegte Abläufe oder Leistungsziele. Der Fokus liegt auf Flow, Leichtigkeit und dem Gefühl, sich im Wasser frei und intuitiv zu bewegen. Ablauf: Jede Session beginnt mit einem Warm up zur Vorbereitung und endet mit einer Micro-Reflexion. Inhalt der Sessions: 1. Session: Ankommen im Flow → freies Bewegen im Wasser ohne Vorgaben → Erkunden von Raum, Bewegung und Gefühl ⸻ 2. Session: Leichtigkeit → reduzierte Anstrengung, mehr Gleiten → spielerisches Variieren von Bewegung und Tempo ⸻ 3. Session: Bewegung & Variation → unterschiedliche Bewegungsformen ausprobieren → Wechsel zwischen ruhig, dynamisch, frei ⸻ 4. Session: Verbindung → fließende Übergänge zwischen Bewegungen → Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Wasser ⸻ 5. Session: Flow Experience → längere freie Sequenzen ohne feste Struktur → „im Wasser sein“ statt „etwas tun“